Zimné sústredenie

K výsadám športových tried patrí, že sa ich žiaci dostanú v každom ročníku na sústredenie. Tento rok v termíne od 4.3 - 8.3.2024 mali možnosť žiaci 8. a 9.  ročníka športových tried vycestovať na týždeň do hôr a venovať sa pohybovej príprave. Termín začiatkom marca je ako stvorený pre využitie bežkárskych tratí, no tohtoročná zima nevydržala ani na Skalke a tak sme si museli namiesto bežkárskej výstroje zabaliť maratónky a turistickú obuv.

Pre žiakov sme pripravili plnohodnotný náhradný program, ktorý pozostával z dvoj fázových tréningov. Naši mládežnícky atléti sa zúčastnili na rozvoji všeobecnej kondície a špecializovaného nácviku bežeckej techniky. Pomedzi tréningy sa nám podarilo aj spoznať krásne okolie cez turistiku. https://maps.suunto.com/move/peterkorvnek/65e84daf4ccc172c940361c2?fbclid=IwAR3ofYX0Rs5ORXJyTFffI_Q-wiXAU_pxh5QyJLcWY-9KyoXYq_HJ5vjmuss Zaslúženou odmenou bol wellness a každý večer v telocvični. 

Pre rozvoj vytrvalostných schopností, sme využili množstvo možností, ktoré bežkárske trate na Skalke ponúkajú. Okruhy sa dajú vyskladať od 1 km cez 2km, 5km, 7km až po 20 km, a ich kombinácie vždy podľa aktuálnej formy a pripravenosti našich atlétov. Cieľom vytrvalostného behu bolo v prvom rade pochopiť, že behanie nie je za trest a že bez poriadnych základov sa nedá postaviť dom. 

Naopak rozvoj správnej bežeckej techniky bol o niečo zaujímavejší, keď niektorí si mali možnosť po prvý krát vyskúšať tréning s gumovými expandérmi. Naši mladí atléti už vedia, že bez rýchlosti to jednoducho nepôjde a aj preto pristúpili k tréningom veľmi zodpovedne. Na záver týždňa potešila aj veľmi obľúbená štafeta.