Sledujte nás aj na

Zimné sústredenie

19.3.2024 | Peter

K výsadám športových tried patrí, že sa ich žiaci dostanú v každom ročníku na sústredenie. Tento rok v termíne od 4.3 - 8.3.2024 mali možnosť žiaci 8. a 9.  ročníka športových tried vycestovať na týždeň do hôr a venovať sa pohybovej príprave. Termín začiatkom marca je ako stvorený pre využitie bežkárskych tratí, no tohtoročná zima nevydržala ani na Skalke a tak sme si museli namiesto bežkárskej výstroje zabaliť maratónky a turistickú obuv.

 

Pre žiakov sme pripravili plnohodnotný náhradný program, ktorý pozostával z dvoj fázových tréningov. Naši mládežnícky atléti sa zúčastnili na rozvoji všeobecnej kondície a špecializovaného nácviku bežeckej techniky. Pomedzi tréningy sa nám podarilo aj spoznať krásne okolie cez turistiku. https://maps.suunto.com/move/peterkorvnek/65e84daf4ccc172c940361c2?fbclid=IwAR3ofYX0Rs5ORXJyTFffI_Q-wiXAU_pxh5QyJLcWY-9KyoXYq_HJ5vjmuss Zaslúženou odmenou bol wellness a každý večer v telocvični. 

Pre rozvoj vytrvalostných schopností, sme využili množstvo možností, ktoré bežkárske trate na Skalke ponúkajú. Okruhy sa dajú vyskladať od 1 km cez 2km, 5km, 7km až po 20 km, a ich kombinácie vždy podľa aktuálnej formy a pripravenosti našich atlétov. Cieľom vytrvalostného behu bolo v prvom rade pochopiť, že behanie nie je za trest a že bez poriadnych základov sa nedá postaviť dom. 

Naopak rozvoj správnej bežeckej techniky bol o niečo zaujímavejší, keď niektorí si mali možnosť po prvý krát vyskúšať tréning s gumovými expandérmi. Naši mladí atléti už vedia, že bez rýchlosti to jednoducho nepôjde a aj preto pristúpili k tréningom veľmi zodpovedne. Na záver týždňa potešila aj veľmi obľúbená štafeta.  

Baner na pravej strane

Najbližšie preteky

21.4
10:00
1. kolo M SsAZ
Dorast
Banská Bystrica
28.4
10:00
1. kolo M SsAZ
Staršie žiactvo
Banská Bystrica
1.5
10:00
1. kolo M SsAZ
Mladšie žiactvo
Dubnica nad Váhom
5.5
10:00
M - SsAZ v chôdzi
Všetky kategórie
Banská Bystrica
11.5
10:00
2. kolo M SsAZ
Staršie žiactvo
Dubnica nad Váhom

Najlepší bodovači

Ročník
2007 2008

1 -

2 -

3 -

1 -

2 -

3 -

Ročník
2009 2010

1 -

2 -

3 -

1 -

2 -

3 -

Ročník
2011 2012

1 -

2 -

3 -

1 -

2 -

3 -

Ročník
2013 2014

1 -

2 -

3 -

1 -

2 -

3 -